バランスボードを使ったエクササイズ

 

 

少ないスペースで簡単にできる空手武道のエクササイズを紹介しています。毎日、短時間、独り稽古を行うことは、空手上達のみならず、健康維持のために役立ちます。増田は足腰に障害があるので、その障害のリハビリのためにエクササイズを行なっています。また、日頃から身体を鍛えないと、身体の劣化が早まります。

 

 

 

 

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